ผลการค้นหา “ ┐ 시알리스 정품 판매 사이트 ┫ 비아그라구매처.p-e.kr ▶ 디펠로페성기확대젤총알배송 ㎍ 시알리스 정품 판매처 ㅫ 성기능개선제 사용법 ㄸ 발기부전치료제 구입사이트 ㎏ 여성최음제 처방 ↔ 시알리스효과 ↕ 시알리스 후불제” - ทรูไอดี

ยอดนิยม

ดู

คลิปสั้น

เกม

สิทธิพิเศษ

อ่าน

สิทธิพิเศษ

ISSEY MIYAKE : รับฟรี Issey Miyake Le Sel edt 0.6ml ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์รับฟรี Issey Miyake Le Sel edt 0.6ml เงื่อนไข 1. ระยะเวลาการแจก ตั้งแต่ 1 31 กรกฎาคม 25692. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. คูปอง 1 ใบ ใช้ได้ต่อ 1 ใบเสร็จเท่านั้น6. ไม่สามารถใช้ร่วมกับคูปองอื่นๆ และ รายการส่งเสริมการขายอื่นๆได้

เครื่องสำอาง/น้ำหอม • 6 วันที่แล้ว

สิทธิพิเศษ

ลูกค้าทรู ลด 10% ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนนรับส่วนลด 10% ค่ายา ค่าตรวจวิเคราะห์ ค่าเอ็กซเรย์ (ผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอก) ยกเว้น ค่าแพทย์ ค่ายาพิเศษ ค่าตรวจวิเคราะห์พิเศษ เอ็กซเรย์พิเศษ เครื่องมือพิเศษ และรายการเหมาจ่าย เงื่อนไข โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี 1. สามารถใช้สิทธิ์ภายในเดือนที่กดรับรหัสแล้วเท่านั้น ไม่สามารถใช้ข้ามเดือนได้2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้

ความงามและสุขภาพ • 6 วันที่แล้ว

สิทธิพิเศษ

VTRUS

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันเอ็มซีที ผสมสารสกัดซีบีดีสูตร 20เอฟ ตราวีทรัส

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว/ผม/เรือนร่าง • 15 มิ.ย. 69

สิทธิพิเศษ

Supersports Online

-

อุปกรณ์ออกกำลังกายและกีฬา • 19 มิ.ย. 69

สิทธิพิเศษ

ใช้ 9 ทรูพอยท์ แลกเน็ต 4 Mbps 1GB 6 ชม.

ประหยัด ฿10.00ที่ ทรูมูฟเอช ใช้ 9 ทรูพอยท์ แลกเน็ต 4 Mbps 1GB 6 ช.ม (ระบบเติมเงิน) ข้อกำหนดและเงื่อนไขแพ็กเกจเสริม1. สำหรับผู้ใช้บริการโทรศัพท์เคลื่อนที่ทรูมูฟเอช บริษัท ทรู มูฟ เอช ยูนิเวอร์แซล คอมมิวนิเคชั่น จำกัด (บริษัท) ในระบบเติมเงินในนามบุคคลธรรมดา (ผู้ใช้บริการ)2. วิธีการสมัครใช้บริการ: ผู้ใช้บริการสามารถสมัครใช้บริการแพ็กเกจเสริม นี้ โดยผ่านแอพพลิเคชั่น ทรูไอดี ซึ่งผู้ใช้บริการจะเริ่มใช้แพ็กเกจเสริมนี้ได้ หลังจากได้รับข้อความ (SMS) ยืนยันการสมัครใช้บริการเรียบร้อยแล้วเท่านั้น2.1. จำกัดจำนวนสิทธิ์อยู่ที่ 700,000 สิทธิ์ / เดือน3. สิทธิการใช้บริการทั้งหมดครอบคลุมเฉพาะ ค่าโทรและค่าบริการ 5G/4G อัตราตามที่ระบุไว้เท่านั้น ไม่รวมถึงค่าบริการอื่นๆ เช่น บริการดาวน์โหลดข้อมูลเนื้อหาต่างๆ, ค่าบริการข่าวสารข้อมูล, ค่าบริการโทรศัพท์ระหว่างประเทศ, ค่าโทรศัพท์ข้ามแดนและบริการเสริมอื่นๆ จะคิดตามอัตราของรายการส่งเสริมการขายหลักที่ผู้ใช้บริการเลือกใช้และตามอัตราที่ระบุไว้เท่านั้น4. สิทธิใด ๆ ตามที่ได้ระบุไว้ในรายการส่งเสริมการขายนี้ ไม่สามารถแลก คืน หรือเปลี่ยนเป็นเงินสด หรือของอื่นใดได้ รวมตลอดทั้งไม่สามารถโอนไปให้บุคคลหรือนิติบุคคลอื่นใดได้ด้วย หากผู้ใช้บริการกระทำการอันเป็นการอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้ บริษัทมีสิทธิในการยกเลิกการให้บริการตามสัญญาได้ทันที4.1 กระทำการฝ่าฝืนข้อห้ามในสัญญา: หากผู้ใช้บริการกระทำผิดวัตถุประสงค์แห่งสัญญา ให้ถือเป็นการ ฝ่าฝืนข้อห้ามในสัญญา วัตถุประสงค์แห่งสัญญา ผู้ใช้บริการจะต้อง(ก.) ใช้บริการตามรายการส่งเสริมการขายนี้เพื่อการสื่อสารเฉพาะตนโดยมีเจตนาสุจริตตามวิธีการใช้บริการเยี่ยงปกติประเพณีของบุคคลธรรมดาทั่วไปที่จะพึงกระทำเท่านั้น มิใช่เพื่อประโยชน์ หรือสิ่งอื่นใดที่อาจถือเอาประโยชน์ได้ และจะไม่นำบริการไปใช้ในเชิงพาณิชย์หรือให้บริการต่อ(ข.) ผู้ใช้บริการต้องไม่ใช้ ไม่นำบริการมาใช้ ไม่ดัดแปลง หรือไม่กระทำการใดๆ ในเทคโนโลยีหรือระบบหรือสิ่งอื่นใดเพื่อเชื่อมต่อ หรือเกี่ยวข้องกับการใช้บริการดังกล่าว รวมทั้งไม่กระทำการอันมีลักษณะหรือคาดหมายได้ หรือเชื่อได้ว่าจะก่อให้เกิดการผิดศีลธรรม หรือเกิดความเสียหาย หรือเกิดความไม่เป็นธรรมต่อบริษัท หรือบุคคลอื่นใด ทั้งในทางตรงและทางอ้อม หรือไม่ทำการรบกวน หรือก่อความไม่สะดวก หรือเป็นอันตรายต่อเครือข่าย หรือทำให้ประสิทธิภาพการปฏิบัติงานของเครือข่ายหรือส่วนใด ๆ ของเครือข่ายเกิดความขัดข้องไม่เป็นไปตามปกติ4.2 กระทำการที่มีเหตุผลอันเชื่อได้ว่าผู้ใช้บริการทุจริต หรือมีการปลอมแปลงเอกสารในการสมัครใช้ หรือรับข้อเสนอของบริการ หรือมีพฤติกรรมฉ้อฉลในการใช้บริการ หรือนำบริการไปใช้โดยผิดกฎหมายบริษัทมีสิทธิที่จะแก้ไข เปลี่ยนแปลง ระงับ หรือยกเลิกได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า หากมีข้อกำหนด คำสั่ง หรือนโยบายของหน่วยงานของรัฐที่เกี่ยวข้องกำหนดให้มีการแก้ไข เปลี่ยนแปลง ระงับ หรือยกเลิกเงื่อนไขของบริการนี้หรือคำสั่งดังกล่าวเป็นการเพิ่มภาระในการดำเนินการของบริษัท เว้นแต่จะได้ระบุไว้โดยชัดแจ้งเป็นอย่างอื่น5. บริษัทมีสิทธิในการแก้ไขเปลี่ยนแปลง ระงับหรือยกเลิกข้อกำหนดนี้ได้ตามความเหมาะสมโดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้าอย่างน้อย 30 วันผ่านช่องทางที่บริษัทพิจารณาเห็นสมควร6. แพ็กเกจนี้อยู่ภายใต้เงื่อนไขที่บริษัทกำหนด ผู้ใช้บริการจะต้องศึกษาข้อมูล สำหรับการตั้งค่าเชื่อมต่อระบบ 4G/3G/EDGE/GPRS ทรูมูฟ เอช แคร์ โทร 1242 หรือสอบถามพนักงานขาย

Voice/Data • 1 ส.ค. 67

สิทธิพิเศษ

Decorte : รับฟรี Gift Voucher Luminous Revitalizing Treatment ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์รับฟรี Gift VoucherLuminous Revitalizing Treatmentสัมผัสทรีตเมนต์ผ่อนคลาย เพื่อผิวดูกระชับ เปล่งประกาย พร้อมเผยผิวรอบดวงตาให้ดูอ่อนเยาว์ เงื่อนไข 1. ระยะเวลาการแจก ตั้งแต่ 1 31 กรกฎาคม 25692. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. คูปอง 1 ใบ ใช้ได้ต่อ 1 ใบเสร็จเท่านั้น6. ไม่สามารถใช้ร่วมกับคูปองอื่นๆ และ รายการส่งเสริมการขายอื่นๆได้

เครื่องสำอาง/น้ำหอม • 6 วันที่แล้ว

สิทธิพิเศษ

ทรูโบนัส รับสิทธิ์ซื้อเน็ต 320 MB 24 ชั่วโมง ราคา 9 บาท

ประหยัด ฿9ที่ ทรูมูฟเอช ทรูโบนัส รับสิทธิ์ซื้อเน็ต 320 MB 24 ชั่วโมง ราคา 9 บาท- ลูกค้าทรูมูฟ เอช ที่ไม่กำหนดค่าใช้บริการขั้นต่ำ รับสิทธิ์ซื้อเน็ต 320MB นาน 24 ชม. เพียง 9 บาท / สิทธิ์- กรณีลูกค้ารับสิทธิ์ซื้อเน็ต 320 MB 24ชั่วโมง ราคา 9บาท หากลูกค้าใช้แพ็กเกจหลักเป็นแบบ limited และกดซื้อแพ็กราคา 9 บาท หลังจากใช้งานครบ 320 MB แล้ว จะคิดค่าบริการเพิ่มตามแพ็กเกจหลักของลูกค้าที่ใช้งานอยู่ รับสิทธิ์ซื้อเน็ต 320 MB 24 ชั่วโมง ราคา 9 บาท : สำหรับผู้ใช้บริการโทรศัพท์เคลื่อนที่ทรูมูฟเอช แบบรายเดือนและแบบเติมเงินที่ใช้รายการส่งเสริมการขาย 4G/3G/EDGE เงื่อนไข 1.ผู้ใช้แบบ Non-Stop (ใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง) : รับสิทธิ์ซื้อเน็ต 320 MB 24 ชั่วโมง ราคา 9 บาท เพิ่มเติมจากรายการส่งเสริมการขายหลักหรือแพ็กเกจเสริม(ถ้ามี) จำนวน 320MB/สิทธิ์1.1 รับสิทธิ์ และ ตรวจสอบสิทธิ์ ที่ TrueID Application หรือ TrueID Web1.2 สามารถใช้สิทธิพิเศษข้างต้นนี้ได้ถึงเวลา 24 ชม นับจากได้รับสิทธิ์ และหลังจากนั้นระบบจะตัดเข้าการใช้บริการตามสิทธิ์ในรายการส่งเสริมการขายหลักที่ผู้ใช้บริการเลือกใช้ปัจจุบัน1.3 สามารถกดขอรับสิทธิ์ได้เท่าจำนวนสิทธิพิเศษ TrueBonus ที่ผู้ใช้บริการมีสิทธิ์ได้รับสูงสุดภายใน 1 วัน1.4 สามารถกดขอรับสิทธิ์ได้หลายครั้งต่อวัน ทั้งนี้ ลูกค้าจะได้รับสิทธิ์ตามเงื่อนไขที่กำหนด2.ผู้ใช้แบบคิดตามปริมาณการใช้งาน (Pay per use) : รับสิทธิ์ซื้อเน็ต 320 MB 24 ชั่วโมง ราคา 9 บาท เพิ่มเติมจากรายการส่งเสริมการขายหลักหรือแพ็กเกจเสริม (ถ้ามี) นาน 1 วัน / สิทธิ์2.1 รับสิทธิ์ และ ตรวจสอบสิทธิ์ ที่ TrueID Application หรือ TrueID Web2.2 สามารถใช้สิทธิพิเศษข้างต้นนี้ได้ 24 ชม นับจากได้รับสิทธิ์2.3 สามารถใช้ความเร็วสูงสุดได้ 320MB/สิทธิ์ หลังจากใช้งานครบ 320 MB แล้ว จะคิดค่าบริการเพิ่มตามแพ็กเกจหลักของลูกค้าที่ใช้งานอยู่2.4 สามารถกดขอรับสิทธิ์ได้สูงสุด 1 เบอร์ทรูมูฟ เอช 10 สิทธิ์ ต่อเดือน3.ในกรณีที่มีการกดขอ รับสิทธิ์ในแบบ Non-Stop (ใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง) ไปแล้วและผู้ใช้ขอรับสิทธิ์เพิ่มเติม ในขณะที่สิทธิ์ในแบบ Non-Stop (ใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง) ก่อนหน้านั้น ยังไม่ครบ 24 ชั่วโมง ผู้ใช้จะได้รับสิทธิ์ในแบบคิดตามปริมาณการใช้งาน (Pay per use) และการตัดสิทธิ์4G/3G/EDGE ที่เกิดขึ้นในขณะใช้งานจะตัดสิทธิ์ ที่ได้จากแบบคิดตามปริมาณการใช้งาน (Pay per use) เป็นอันดับแรก4.ในกรณีที่มีการกดขอ รับสิทธิ์ในแบบ Non-Stop (ใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง)ไปแล้วและยังไม่ครบ 24 ชั่วโมง นับจากได้รับสิทธิ์ และผู้ใช้มีความประสงค์จะขอซื้อแพ็คแกจเสริมเพิ่มเติม แต่ไม่สามารถดำเนินการได้ สามารถกด *190# โทรออกจากเบอร์ ทรูมูฟเอช เพื่อยกเลิก สิทธิ์ในแบบ Non-Stop ก่อน แล้วจึงสามารถดำเนินการซื้อแพ็คแกจเสริมเพิ่มเติมได้

Voice/Data • 21 เม.ย. 69

สิทธิพิเศษ

ประหยัด 39.- WiFi ฟรี 1 วัน

ประหยัด ฿39.00 ที่ ทรูมูฟเอช ใช้ 49 ทรูพอยท์ แลก WiFi ฟรี 1 วัน มูลค่า 39บ. (ระบบรายเดือน หรือ เติมเงิน) เงื่อนไข 1. สิทธิพิเศษนี้สำหรับผู้ใช้บริการโทรศัพท์เคลื่อนที่ทรูมูฟ เอช ในระบบรายเดือนหรือในระบบเติมเงิน ในนามบุคคลธรรมดาเท่านั้น และเป็นผู้ใช้บริการที่ลงทะเบียนทรูไอดีด้วยหมายเลยบัตรประชาชนตรงตามเงื่อนไขแล้วเท่านั้น2. การแลกสิทธิสำหรับแพ็คเกจเสริมนี้จะเป็นการแลกสิทธิสำหรับหมายเลขโทรศัพท์ทรูมูฟ เอช ที่ใช้ในการลงทะเบียนเข้าระบบใช้งานแอปพลิเคชั่นทรูยู หรือแอปพลิเคชั่นทรูไอดีเท่านั้น3. ผู้ใช้บริการที่ใช้คะแนนแลกรับสิทธิ์สำเร็จจะเริ่มใช้แพ็กเกจเสริมนี้ได้ หลังจากได้รับข้อความ (SMS) ยืนยันการสมัครใช้บริการเรียบร้อยแล้วเท่านั้น4. การสิ้นสุดระยะเวลาการใช้งาน 24 ชั่วโมง ระบบจะทำการยกเลิกการใช้บริการโดยอัตโนมัติเมื่อใช้งานครบ 24 ชั่วโมงนับตั้งแต่เวลาที่ได้รับ SMS ยืนยันการสมัครใช้ หากผู้ใช้บริการต้องการใช้บริการต่อต้องทำการแลกรับสิทธิ์ใหม่5. ความเร็วในการให้บริการ 4G/3G ขึ้นอยู่กับพื้นที่ในการให้บริการและอุปกรณ์ที่ใช้งาน6. สิทธิพิเศษนี้ ไม่สามารถแลก คืน หรือเปลี่ยนเป็นเงินสด หรือของอื่นใดได้ รวมตลอดทั้งไม่สามารถโอนไปให้บุคคลหรือนิติบุคคลอื่นใดได้ด้วยหากผู้ใช้บริการกระทำการอันเป็นการอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้ บริษัทมีสิทธิในการยกเลิกการให้บริการตามสัญญาได้ทันที6.1 กระทำการฝ่าฝืนข้อห้ามในสัญญา: หากผู้ใช้บริการกระทำผิดวัตถุประสงค์แห่งสัญญา ให้ถือเป็นการฝ่าฝืนข้อห้ามในสัญญา วัตถุประสงค์แห่งสัญญา ผู้ใช้บริการจะต้อง(ก.) ใช้บริการตามรายการส่งเสริมการขายนี้เพื่อการสื่อสารเฉพาะตนโดยมีเจตนาสุจริตตามวิธีการใช้บริการเยี่ยงปกติประเพณีของบุคคลธรรมดาทั่วไปที่จะพึงกระทำเท่านั้น มิใช่เพื่อประโยชน์ หรือสิ่งอื่นใดที่อาจถือเอาประโยชน์ได้ และจะไม่นำบริการไปใช้ในเชิงพาณิชย์หรือให้บริการต่อ(ข.) ผู้ใช้บริการต้องไม่ใช้ ไม่นำบริการมาใช้ ไม่ดัดแปลง หรือไม่กระทำการใดๆ ในเทคโนโลยีหรือระบบหรือสิ่งอื่นใดเพื่อเชื่อมต่อ หรือเกี่ยวข้องกับการใช้บริการดังกล่าว รวมทั้งไม่กระทำการอันมีลักษณะหรือคาดหมายได้ หรือเชื่อได้ว่าจะก่อให้เกิดการผิดศีลธรรม หรือเกิดความเสียหาย หรือเกิดความไม่เป็นธรรมต่อบริษัท หรือบุคคลอื่นใด ทั้งในทางตรงและทางอ้อม หรือไม่ทำการรบกวน หรือก่อความไม่สะดวก หรือเป็นอันตรายต่อเครือข่าย หรือทำให้ประสิทธิภาพการปฏิบัติงานของเครือข่ายหรือส่วนใด ๆ ของเครือข่ายเกิดความขัดข้องไม่เป็นไปตามปกติ6.2 กระทำการที่มีเหตุผลอันเชื่อได้ว่าผู้ใช้บริการทุจริต หรือมีการปลอมแปลงเอกสารในการสมัครใช้ หรือรับข้อเสนอของบริการ หรือมีพฤติกรรมฉ้อฉลในการใช้บริการ หรือนำบริการไปใช้โดยผิดกฎหมาย7. สิทธิพิเศษนี้สามารถใช้ได้ในช่วงวันที่กำหนดเท่านั้น8. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้9. แพ็กเกจนี้อยู่ภายใต้เงื่อนไขที่บริษัทกำหนด ผู้ใช้บริการจะต้องศึกษาข้อมูลสำหรับการตั้งค่าเชื่อมต่อระบบ 4G/3G/EDGE/GPRS ที่ ทรูมูฟ เอช แคร์ โทร 1242 หรือสอบถามพนักงานขาย

Voice/Data • 1 ม.ค. 67

อ่าน

5 วิธีแก้อาการปวดท้องประจำเดือน เร่งด่วน ทำตามได้ทันที

อาการปวดท้องประจำเดือนเป็นปัญหาใหญ่ที่กวนใจพวกเราในทุกๆ เดือน บางคนปวดหน่วงๆ พอทนได้ แต่บางคนปวดรุนแรงจนแทบทำกิจกรรมอะไรไม่ได้เลย คอนเทนต์นี้เราจึงรวบรวม วิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน เร่งด่วนเพื่อช่วยเซฟวันนั้นของเดือนให้กลับมาสดใสอีกครั้ง ใครที่กำลังมองหา วิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน เร่งด่วนแบบทำตามได้ทันที ไม่ต้องนอนทรมานอีกต่อไป รีบตามมาดูเคล็ดลับดีๆ ที่เรานำมาฝากกันเลยค่ะ นอกจากวิธีเบื้องต้นแล้ว การปรับพฤติกรรมและการเลือกทานสิ่งที่มีประโยชน์ก็ช่วยล็อกผลลัพธ์ระยะยาวได้ดีมาก ดังนั้นการรู้วิธีรับมือที่ถูกต้อง ทั้งการดูแลตัวเองจากภายนอกและการฟื้นฟูจากภายใน จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เราบอกลาอาการปวดท้องเมนส์ได้อย่างยั่งยืนค่ะ ทำไมถึงปวดท้องประจำเดือน? รู้สาเหตุเพื่อแก้ให้ตรงจุด อาการปวดท้องประจำเดือน (Dysmenorrhea) เกิดจากการที่ร่างกายหลั่งสารที่ชื่อว่า โพรสตาแกลนดิน (Prostaglandins) ออกมามากกว่าปกติ สารนี้จะกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวเพื่อขับเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาเป็นประจำเดือน ทำให้หลอดเลือดบริเวณนั้นถูกกดทับและขาดออกซิเจนชั่วคราว จนเกิดเป็นอาการปวดหน่วงหรือปวดบิดนั่นเอง 5 วิธีแก้อาการปวดท้องประจำเดือน เร่งด่วน หากอาการปวดเริ่มรุนแรงจนเริ่มกระทบกับชีวิตประจำวัน นี่คือวิธีบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์ที่เห็นผลเร็วที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ประคบร้อนด้วยกระเป๋าน้ำร้อน: วางกระเป๋าน้ำร้อนบริเวณท้องน้อย ความร้อนจะช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกที่หดเกร็ง และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำสมุนไพร: หลีกเลี่ยงน้ำเย็น แล้วเปลี่ยนมาดื่มน้ำอุ่น น้ำขิง หรือชาคาโมมายล์ ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ทานยาแก้ปวดอย่างถูกวิธี: หากเริ่มรู้สึกปวด ให้ทานยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs เช่น ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) ทันที ไม่ควรปล่อยให้ปวดรุนแรงแล้วค่อยทาน เพราะยาจะออกฤทธิ์ได้ช้าลง นวดกดจุดวนเบาๆ: ใช้ปลายนิ้วนวดคลึงเป็นวงกลมบริเวณท้องน้อยเบาๆ เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบมดลูก นอนตะแคงตัวงอ (ท่าทารก): การนอนตะแคงแล้วงอเข่าขึ้นมาขนานกับอก เป็นท่าที่ช่วยลดแรงตึงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังได้ดีที่สุด สัญญาณเตือน! ปวดท้องประจำเดือนแบบไหนที่ต้องไปพบแพทย์ แม้ว่าอาการปวดท้องเมนส์จะเป็นเรื่องปกติของผู้หญิง แต่ถ้าคุณมีอาการเข้าข่ายข้อดังต่อไปนี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคช็อกโกแลตซีสต์ (Chocolate Cyst) หรือมดลูกโตได้ ปวดรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ในทุกๆ เดือน จนยาแก้ปวดธรรมดาเอาไม่อยู่ มีอาการปวดร้าวลงไปถึงก้นกบ ขา หรือปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรง ปวดท้องน้อยเฉียบพลันแม้ไม่ได้อยู่ในช่วงมีประจำเดือน มีเลือดประจำเดือนออกมากเกินไป ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 1-2 ชั่วโมง

เทรนด์สุขภาพ • 7 วันที่แล้ว

สิทธิพิเศษ

ลูกค้าทรู ลด 10% สำหรับการรักษาความเจ็บปวด pain treatment ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนนรับส่วนลด 10% การรักษาความเจ็บปวด pain treatment ด้วย radiofrequenc ablation และอื่นๆ (ตามความเหมาะสม) สำหรับ อาการกระดูกต้นคอเสื่อม กระดูกสันหลังทับเส้น และอื่นๆ เงื่อนไข 1. สามารถใช้สิทธิ์ภายในเดือนที่กดรับรหัสแล้วเท่านั้น ไม่สามารถใช้ข้ามเดือนได้2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้

ความงามและสุขภาพ • 1 ธ.ค. 68

สิทธิพิเศษ

ใช้ 15 ทรูพอยท์ แลกเน็ต 4 Mbps 1GB 2 วัน

ประหยัด ฿35.00ที่ ทรูมูฟเอช ใช้ทรูพอยท์ 15 คะแนน แลกรับเน็ต 4 Mbps 1GB 2วัน (ระบบเติมเงิน) ข้อกำหนดและเงื่อนไขแพ็กเกจเสริม1. สำหรับผู้ใช้บริการโทรศัพท์เคลื่อนที่ทรูมูฟเอช บริษัท ทรู มูฟ เอช ยูนิเวอร์แซล คอมมิวนิเคชั่น จำกัด (บริษัท) ในระบบเติมเงินในนามบุคคลธรรมดา (ผู้ใช้บริการ)2. วิธีการสมัครใช้บริการ: ผู้ใช้บริการสามารถสมัครใช้บริการแพ็กเกจเสริม นี้ โดยผ่านแอพพลิเคชั่น ทรูไอดี ซึ่งผู้ใช้บริการจะเริ่มใช้แพ็กเกจเสริมนี้ได้ หลังจากได้รับข้อความ (SMS) ยืนยันการสมัครใช้บริการเรียบร้อยแล้วเท่านั้น2.1. จำกัดจำนวนสิทธิ์อยู่ที่ 105,000 สิทธิ์ / เดือน3. สิทธิการใช้บริการทั้งหมดครอบคลุมเฉพาะ ค่าโทรและค่าบริการ 5G/4G อัตราตามที่ระบุไว้เท่านั้น ไม่รวมถึงค่าบริการอื่นๆ เช่น บริการดาวน์โหลดข้อมูลเนื้อหาต่างๆ, ค่าบริการข่าวสารข้อมูล, ค่าบริการโทรศัพท์ระหว่างประเทศ, ค่าโทรศัพท์ข้ามแดนและบริการเสริมอื่นๆ จะคิดตามอัตราของรายการส่งเสริมการขายหลักที่ผู้ใช้บริการเลือกใช้และตามอัตราที่ระบุไว้เท่านั้น4. สิทธิใด ๆ ตามที่ได้ระบุไว้ในรายการส่งเสริมการขายนี้ ไม่สามารถแลก คืน หรือเปลี่ยนเป็นเงินสด หรือของอื่นใดได้ รวมตลอดทั้งไม่สามารถโอนไปให้บุคคลหรือนิติบุคคลอื่นใดได้ด้วย หากผู้ใช้บริการกระทำการอันเป็นการอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้ บริษัทมีสิทธิในการยกเลิกการให้บริการตามสัญญาได้ทันที4.1 กระทำการฝ่าฝืนข้อห้ามในสัญญา: หากผู้ใช้บริการกระทำผิดวัตถุประสงค์แห่งสัญญา ให้ถือเป็นการ ฝ่าฝืนข้อห้ามในสัญญา วัตถุประสงค์แห่งสัญญา ผู้ใช้บริการจะต้อง(ก.) ใช้บริการตามรายการส่งเสริมการขายนี้เพื่อการสื่อสารเฉพาะตนโดยมีเจตนาสุจริตตามวิธีการใช้บริการเยี่ยงปกติประเพณีของบุคคลธรรมดาทั่วไปที่จะพึงกระทำเท่านั้น มิใช่เพื่อประโยชน์ หรือสิ่งอื่นใดที่อาจถือเอาประโยชน์ได้ และจะไม่นำบริการไปใช้ในเชิงพาณิชย์หรือให้บริการต่อ(ข.) ผู้ใช้บริการต้องไม่ใช้ ไม่นำบริการมาใช้ ไม่ดัดแปลง หรือไม่กระทำการใดๆ ในเทคโนโลยีหรือระบบหรือสิ่งอื่นใดเพื่อเชื่อมต่อ หรือเกี่ยวข้องกับการใช้บริการดังกล่าว รวมทั้งไม่กระทำการอันมีลักษณะหรือคาดหมายได้ หรือเชื่อได้ว่าจะก่อให้เกิดการผิดศีลธรรม หรือเกิดความเสียหาย หรือเกิดความไม่เป็นธรรมต่อบริษัท หรือบุคคลอื่นใด ทั้งในทางตรงและทางอ้อม หรือไม่ทำการรบกวน หรือก่อความไม่สะดวก หรือเป็นอันตรายต่อเครือข่าย หรือทำให้ประสิทธิภาพการปฏิบัติงานของเครือข่ายหรือส่วนใด ๆ ของเครือข่ายเกิดความขัดข้องไม่เป็นไปตามปกติ4.2 กระทำการที่มีเหตุผลอันเชื่อได้ว่าผู้ใช้บริการทุจริต หรือมีการปลอมแปลงเอกสารในการสมัครใช้ หรือรับข้อเสนอของบริการ หรือมีพฤติกรรมฉ้อฉลในการใช้บริการ หรือนำบริการไปใช้โดยผิดกฎหมายบริษัทมีสิทธิที่จะแก้ไข เปลี่ยนแปลง ระงับ หรือยกเลิกได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า หากมีข้อกำหนด คำสั่ง หรือนโยบายของหน่วยงานของรัฐที่เกี่ยวข้องกำหนดให้มีการแก้ไข เปลี่ยนแปลง ระงับ หรือยกเลิกเงื่อนไขของบริการนี้หรือคำสั่งดังกล่าวเป็นการเพิ่มภาระในการดำเนินการของบริษัท เว้นแต่จะได้ระบุไว้โดยชัดแจ้งเป็นอย่างอื่น5. บริษัทมีสิทธิในการแก้ไขเปลี่ยนแปลง ระงับหรือยกเลิกข้อกำหนดนี้ได้ตามความเหมาะสมโดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้าอย่างน้อย 30 วันผ่านช่องทางที่บริษัทพิจารณาเห็นสมควร6. แพ็กเกจนี้อยู่ภายใต้เงื่อนไขที่บริษัทกำหนด ผู้ใช้บริการจะต้องศึกษาข้อมูล สำหรับการตั้งค่าเชื่อมต่อระบบ 4G/3G/EDGE/GPRS ทรูมูฟ เอช แคร์ โทร 1242 หรือสอบถามพนักงานขาย

Voice/Data • 1 ส.ค. 67

สิทธิพิเศษ

RF Online Next

-

ของเล่น/เกม • 6 วันที่แล้ว

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลดสูงสุด 90 บาท ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลดสูงสุด 90 บาท เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เมื่อสั่งซื้อสินค้าภายใต้แบรนด์วีทรัส (VTRUS) สินค้าที่ร่วมรายการ VTRUS น้ำมันพรีเมียมสูตร 5F ตราวีทรัส ขนาด 15 มล.จากราคา 850 .- /ขวด ลดเหลือ 800 .- /ขวด VTRUS น้ำมันพรีเมียมสูตร 5i ตราวีทรัส ขนาด 15 มล.จากราคา 890 .- /ขวด ลดเหลือ 800 .- /ขวด สิทธิพิเศษจัดส่งฟรี เงื่อนไข :1.สามารถใช้สิทธิ์ภายใน 31 ธันวาคม 2569 จัดส่งฟรี ทุกการสั่งซื้อ2.สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าและไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขายหรือส่วนลดสินค้าอื่น ๆ นอกเหนือจากที่แจ้งได้3.สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้4.ส่วนลดใช้ได้เฉพาะสินค้าที่ร่วมรายการเท่านั้น5.สงวนสิทธิ์การร่วมกิจกรรม 1 สิทธิ์/ท่าน ตลอดแคมเปญ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว/ผม/เรือนร่าง • 15 มิ.ย. 69

สิทธิพิเศษ

ประหยัด 25.- เน็ตรายวัน 500MB

ประหยัด ฿25.00ที่ ทรูมูฟเอช ใช้ 25 ทรูพอยท์ แลกรับเน็ต 1Mbps 500MB 1วัน ข้อกำหนดและเงื่อนไขแพ็กเกจเสริม1. สำหรับผู้ใช้บริการโทรศัพท์เคลื่อนที่ทรูมูฟเอช บริษัท ทรู มูฟ เอช ยูนิเวอร์แซล คอมมิวนิเคชั่น จำกัด (บริษัท) ในระบบเติมเงินในนามบุคคลธรรมดา (ผู้ใช้บริการ)2. วิธีการสมัครใช้บริการ: ผู้ใช้บริการสามารถสมัครใช้บริการแพ็กเกจเสริม นี้ โดยผ่านแอพพลิเคชั่น ทรูไอดี ซึ่งผู้ใช้บริการจะเริ่มใช้แพ็กเกจเสริมนี้ได้ หลังจากได้รับข้อความ (SMS) ยืนยันการสมัครใช้บริการเรียบร้อยแล้วเท่านั้น2.1. จำกัดจำนวนสิทธิ์อยู่ที่ 70,000 สิทธิ์ / เดือน3. สิทธิการใช้บริการทั้งหมดครอบคลุมเฉพาะ ค่าโทรและค่าบริการ 5G/4G อัตราตามที่ระบุไว้เท่านั้น ไม่รวมถึงค่าบริการอื่นๆ เช่น บริการดาวน์โหลดข้อมูลเนื้อหาต่างๆ, ค่าบริการข่าวสารข้อมูล, ค่าบริการโทรศัพท์ระหว่างประเทศ, ค่าโทรศัพท์ข้ามแดนและบริการเสริมอื่นๆ จะคิดตามอัตราของรายการส่งเสริมการขายหลักที่ผู้ใช้บริการเลือกใช้และตามอัตราที่ระบุไว้เท่านั้น4. สิทธิใด ๆ ตามที่ได้ระบุไว้ในรายการส่งเสริมการขายนี้ ไม่สามารถแลก คืน หรือเปลี่ยนเป็นเงินสด หรือของอื่นใดได้ รวมตลอดทั้งไม่สามารถโอนไปให้บุคคลหรือนิติบุคคลอื่นใดได้ด้วย หากผู้ใช้บริการกระทำการอันเป็นการอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้ บริษัทมีสิทธิในการยกเลิกการให้บริการตามสัญญาได้ทันที4.1 กระทำการฝ่าฝืนข้อห้ามในสัญญา: หากผู้ใช้บริการกระทำผิดวัตถุประสงค์แห่งสัญญา ให้ถือเป็นการ ฝ่าฝืนข้อห้ามในสัญญา วัตถุประสงค์แห่งสัญญา ผู้ใช้บริการจะต้อง(ก.) ใช้บริการตามรายการส่งเสริมการขายนี้เพื่อการสื่อสารเฉพาะตนโดยมีเจตนาสุจริตตามวิธีการใช้บริการเยี่ยงปกติประเพณีของบุคคลธรรมดาทั่วไปที่จะพึงกระทำเท่านั้น มิใช่เพื่อประโยชน์ หรือสิ่งอื่นใดที่อาจถือเอาประโยชน์ได้ และจะไม่นำบริการไปใช้ในเชิงพาณิชย์หรือให้บริการต่อ(ข.) ผู้ใช้บริการต้องไม่ใช้ ไม่นำบริการมาใช้ ไม่ดัดแปลง หรือไม่กระทำการใดๆ ในเทคโนโลยีหรือระบบหรือสิ่งอื่นใดเพื่อเชื่อมต่อ หรือเกี่ยวข้องกับการใช้บริการดังกล่าว รวมทั้งไม่กระทำการอันมีลักษณะหรือคาดหมายได้ หรือเชื่อได้ว่าจะก่อให้เกิดการผิดศีลธรรม หรือเกิดความเสียหาย หรือเกิดความไม่เป็นธรรมต่อบริษัท หรือบุคคลอื่นใด ทั้งในทางตรงและทางอ้อม หรือไม่ทำการรบกวน หรือก่อความไม่สะดวก หรือเป็นอันตรายต่อเครือข่าย หรือทำให้ประสิทธิภาพการปฏิบัติงานของเครือข่ายหรือส่วนใด ๆ ของเครือข่ายเกิดความขัดข้องไม่เป็นไปตามปกติ4.2 กระทำการที่มีเหตุผลอันเชื่อได้ว่าผู้ใช้บริการทุจริต หรือมีการปลอมแปลงเอกสารในการสมัครใช้ หรือรับข้อเสนอของบริการ หรือมีพฤติกรรมฉ้อฉลในการใช้บริการ หรือนำบริการไปใช้โดยผิดกฎหมายบริษัทมีสิทธิที่จะแก้ไข เปลี่ยนแปลง ระงับ หรือยกเลิกได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า หากมีข้อกำหนด คำสั่ง หรือนโยบายของหน่วยงานของรัฐที่เกี่ยวข้องกำหนดให้มีการแก้ไข เปลี่ยนแปลง ระงับ หรือยกเลิกเงื่อนไขของบริการนี้หรือคำสั่งดังกล่าวเป็นการเพิ่มภาระในการดำเนินการของบริษัท เว้นแต่จะได้ระบุไว้โดยชัดแจ้งเป็นอย่างอื่น5. บริษัทมีสิทธิในการแก้ไขเปลี่ยนแปลง ระงับหรือยกเลิกข้อกำหนดนี้ได้ตามความเหมาะสมโดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้าอย่างน้อย 30 วันผ่านช่องทางที่บริษัทพิจารณาเห็นสมควร6. แพ็กเกจนี้อยู่ภายใต้เงื่อนไขที่บริษัทกำหนด ผู้ใช้บริการจะต้องศึกษาข้อมูล สำหรับการตั้งค่าเชื่อมต่อระบบ 4G/3G/EDGE/GPRS ทรูมูฟ เอช แคร์ โทร 1242 หรือสอบถามพนักงานขาย

Voice/Data • 1 ม.ค. 67

สิทธิพิเศษ

ฟรี ตรวจสุขภาพเท้า และลด 25% (สาขาพาราไดซ์พาร์ค ศรีนครินทร์) ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรูใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนนฟรี ตรวจสุขภาพเท้า และรับส่วนลด 25% (สาขาพาราไดซ์พาร์ค ศรีนครินทร์)สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม Facebook: Fixifoot Bangkok 1. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย/ภาพบันทึกหน้าจอ (Screenshot)3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี5. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ6. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้7. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข8. สิทธิ์มีจำนวนจำกัด 9. 1 ท่าน /1 สิทธิ์ /1 เดือน

กระเป๋า/รองเท้า/เครื่องหนัง • 1 ต.ค. 68

สิทธิพิเศษ

ลด 50% CarePersona วิตามินส่วนบุคคล ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿3950 ที่ Geneus Care ลูกค้าทรูใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน รับส่วนลด 50% CarePersona วิตามินส่วนบุคคลราคาพิเศษ 3,950.- (จากปกติ 7,900.-)สอบถามรายละเอียด และสั่งซื้อสินค้า Line Official: @geneusวิตามินที่ออกแบบเฉพาะคุณ จากรหัสลับใน DNAไม่มีสูตรสุขภาพใดใช้ได้กับทุกคน วิตามินของคุณควรถูกออกแบบมาเพื่อคุณคนเดียว CarePersona จึงใช้ข้อมูลจาก DNA มาผสานกับงานวิจัยด้านโภชนาการ เพื่อสร้างสูตรวิตามินที่ เป็นคุณที่สุด" โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข1. สามารถใช้สิทธิ์ภายในเดือนที่กดรับรหัสแล้วเท่านั้น ไม่สามารถใช้ข้ามเดือนได้2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 6 วันที่แล้ว

สิทธิพิเศษ

ลูกค้าทรู ลด 10% สำหรับ การทำกายภาพบำบัด ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนนรับส่วนลด 10%สำหรับ การทำกายภาพบำบัด (ปวดคอ ไหล่ หลัง) จากออฟฟิศซินโดรม หรือ บาดเจ็บจากกีฬา ด้วย ultrasound, laser, radiofrequency หรือ shockwaveราคาเริ่มต้น 2,500 ต่อครั้ง (ชั่วโมง) เงื่อนไข 1. สามารถใช้สิทธิ์ภายในเดือนที่กดรับรหัสแล้วเท่านั้น ไม่สามารถใช้ข้ามเดือนได้2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้

ความงามและสุขภาพ • 1 ธ.ค. 68

สิทธิพิเศษ

ใช้ 39 ทรูพอยท์ แลกเน็ตไม่อั้น 1Mbps 24 ชม.

ประหยัด ฿25.00ที่ ทรูมูฟเอช ใช้ 39 ทรูพอยท์ แลกรับเน็ตไม่อั้น 1Mbps 24ชม. (เติมเงิน) ข้อกำหนดและเงื่อนไขแพ็กเกจเสริม1. สำหรับผู้ใช้บริการโทรศัพท์เคลื่อนที่ทรูมูฟเอช บริษัท ทรู มูฟ เอช ยูนิเวอร์แซล คอมมิวนิเคชั่น จำกัด (บริษัท) ในระบบเติมเงินในนามบุคคลธรรมดา (ผู้ใช้บริการ)2. วิธีการสมัครใช้บริการ: ผู้ใช้บริการสามารถสมัครใช้บริการแพ็กเกจเสริม นี้ โดยผ่านแอพพลิเคชั่น ทรูไอดี ซึ่งผู้ใช้บริการจะเริ่มใช้แพ็กเกจเสริมนี้ได้ หลังจากได้รับข้อความ (SMS) ยืนยันการสมัครใช้บริการเรียบร้อยแล้วเท่านั้น2.1. จำกัดจำนวนสิทธิ์อยู่ที่ 50,000 สิทธิ์ / เดือน3. สิทธิการใช้บริการทั้งหมดครอบคลุมเฉพาะ ค่าโทรและค่าบริการ 5G/4G อัตราตามที่ระบุไว้เท่านั้น ไม่รวมถึงค่าบริการอื่นๆ เช่น บริการดาวน์โหลดข้อมูลเนื้อหาต่างๆ, ค่าบริการข่าวสารข้อมูล, ค่าบริการโทรศัพท์ระหว่างประเทศ, ค่าโทรศัพท์ข้ามแดนและบริการเสริมอื่นๆ จะคิดตามอัตราของรายการส่งเสริมการขายหลักที่ผู้ใช้บริการเลือกใช้และตามอัตราที่ระบุไว้เท่านั้น4. สิทธิใด ๆ ตามที่ได้ระบุไว้ในรายการส่งเสริมการขายนี้ ไม่สามารถแลก คืน หรือเปลี่ยนเป็นเงินสด หรือของอื่นใดได้ รวมตลอดทั้งไม่สามารถโอนไปให้บุคคลหรือนิติบุคคลอื่นใดได้ด้วย หากผู้ใช้บริการกระทำการอันเป็นการอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้ บริษัทมีสิทธิในการยกเลิกการให้บริการตามสัญญาได้ทันที4.1 กระทำการฝ่าฝืนข้อห้ามในสัญญา: หากผู้ใช้บริการกระทำผิดวัตถุประสงค์แห่งสัญญา ให้ถือเป็นการ ฝ่าฝืนข้อห้ามในสัญญา วัตถุประสงค์แห่งสัญญา ผู้ใช้บริการจะต้อง(ก.) ใช้บริการตามรายการส่งเสริมการขายนี้เพื่อการสื่อสารเฉพาะตนโดยมีเจตนาสุจริตตามวิธีการใช้บริการเยี่ยงปกติประเพณีของบุคคลธรรมดาทั่วไปที่จะพึงกระทำเท่านั้น มิใช่เพื่อประโยชน์ หรือสิ่งอื่นใดที่อาจถือเอาประโยชน์ได้ และจะไม่นำบริการไปใช้ในเชิงพาณิชย์หรือให้บริการต่อ(ข.) ผู้ใช้บริการต้องไม่ใช้ ไม่นำบริการมาใช้ ไม่ดัดแปลง หรือไม่กระทำการใดๆ ในเทคโนโลยีหรือระบบหรือสิ่งอื่นใดเพื่อเชื่อมต่อ หรือเกี่ยวข้องกับการใช้บริการดังกล่าว รวมทั้งไม่กระทำการอันมีลักษณะหรือคาดหมายได้ หรือเชื่อได้ว่าจะก่อให้เกิดการผิดศีลธรรม หรือเกิดความเสียหาย หรือเกิดความไม่เป็นธรรมต่อบริษัท หรือบุคคลอื่นใด ทั้งในทางตรงและทางอ้อม หรือไม่ทำการรบกวน หรือก่อความไม่สะดวก หรือเป็นอันตรายต่อเครือข่าย หรือทำให้ประสิทธิภาพการปฏิบัติงานของเครือข่ายหรือส่วนใด ๆ ของเครือข่ายเกิดความขัดข้องไม่เป็นไปตามปกติ4.2 กระทำการที่มีเหตุผลอันเชื่อได้ว่าผู้ใช้บริการทุจริต หรือมีการปลอมแปลงเอกสารในการสมัครใช้ หรือรับข้อเสนอของบริการ หรือมีพฤติกรรมฉ้อฉลในการใช้บริการ หรือนำบริการไปใช้โดยผิดกฎหมายบริษัทมีสิทธิที่จะแก้ไข เปลี่ยนแปลง ระงับ หรือยกเลิกได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า หากมีข้อกำหนด คำสั่ง หรือนโยบายของหน่วยงานของรัฐที่เกี่ยวข้องกำหนดให้มีการแก้ไข เปลี่ยนแปลง ระงับ หรือยกเลิกเงื่อนไขของบริการนี้หรือคำสั่งดังกล่าวเป็นการเพิ่มภาระในการดำเนินการของบริษัท เว้นแต่จะได้ระบุไว้โดยชัดแจ้งเป็นอย่างอื่น5. บริษัทมีสิทธิในการแก้ไขเปลี่ยนแปลง ระงับหรือยกเลิกข้อกำหนดนี้ได้ตามความเหมาะสมโดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้าอย่างน้อย 30 วันผ่านช่องทางที่บริษัทพิจารณาเห็นสมควร6. แพ็กเกจนี้อยู่ภายใต้เงื่อนไขที่บริษัทกำหนด ผู้ใช้บริการจะต้องศึกษาข้อมูล สำหรับการตั้งค่าเชื่อมต่อระบบ 4G/3G/EDGE/GPRS ทรูมูฟ เอช แคร์ โทร 1242 หรือสอบถามพนักงานขาย

Voice/Data • 1 ม.ค. 67

อ่าน

7 ยาสีฟันฟันขาว ยี่ห้อไหนดี มีปัญหาฟันเหลือง มีกลิ่นปาก ใช้ตัวไหนดี

ฟันเหลือง เป็นคราบ ไม่น่ามอง จะใช้ ยาสีฟันฟันขาว ยี่ห้อไหนดี รีบมาอัปเดตยาสีฟันฟันขาว ที่ช่วยดูแลปัญหาฟันเหลือง รวมถึงกลิ่นปากกันด่วนค่ะ งานนี้ใครที่มองหายาสีฟันสูตรฟันขาว ช่วยให้ฟันขาวขึ้นแบบเป็นธรรมชาติอยู่ล่ะก็ วันนี้เราก็มีมาฝากกันแล้วค่ะ! สำหรับใครที่เป็นคอชา กาแฟ และต้องเจอกับปัญหาฟันเหลือง ไม่ขาวสวยเหมือนเคย จนหมดความมั่นใจเวลายิ้ม แล้วไหนจะเรื่องกลิ่นปากอีก อย่ารอช้านะคะ รีบไปหายาสีฟันที่ช่วยขัดฟันให้ขาวสะอาดขึ้นกันด่วนๆ บอกเลยว่าเรื่องฟัน ยิ่งดูแลให้ดีตั้งแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยลดปัญหาเรื่องสุขภาพฟันไปได้เยอะเลยล่ะ! ยาสีฟันฟันขาว ยี่ห้อไหนดี จัดการปัญหาฟันเหลือง 1. ยาสีฟันฟันขาว MARVIS Whitening Mint ตัวนี้บอกเลยว่าเค้าไม่ได้มีดีแค่แพ็คเกจสวยดูพรีเมียมเท่านั้นนะคะ แต่ใครใช้ก็บอกว่าเค้าช่วยให้ฟันขาวได้จริง! โดยสูตร Whitening Mint หรือหลอดสีเทาๆ เงินๆ นี้ ก็จะเป็นสูตรที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นค่ะ โดยเค้าไม่มีส่วนประกอบสารฟอกฟันขาวที่ทำให้ฟันกร่อน แต่จะมีPlasdone ที่ช่วยลดการสะสมคราบเหลืองที่ฝังแน่นบนผิวฟัน และมิ้นท์สูตรเข้มข้นที่ช่วยให้ฟันค่อยๆ ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีฟลูออไรด์และไซลิทอล ที่ช่วยป้องกันฟันผุอีกด้วย ยาสีฟันตัวนี้เหมาะมากค่ะสำหรับสายชา กาแฟ และคนสูบบุหรี่ที่อยากให้ฟันขาวขึ้น! 85 ml 425 บาท 2. ยาสีฟันฟันขาว Ora2 me Premium Stain Clear สำหรับตัวนี้เค้าเป็นยาสีฟันแบรนด์ญี่ปุ่นค่ะ แต่สามารถหาซื้อได้ในไทยแล้ว โดยตัวนี้เค้าจะเป็นสูตร Stain Clear ที่จะช่วยขจัดคราบสะสมบนผิวฟันของเราอย่างอ่อนโยน มีส่วนผสมของสาร Silica, Alumina และ Disodium C12-14 Pareth-2 Sulfosuccinate ที่ช่วยให้ฟันขาวสะอาดขึ้น มาพร้อมกลิ่นมิ้นท์ที่ช่วยลดกลิ่นปาก ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นขึ้นด้วย นอกจากนี้เค้ายังมีอีกหนึ่งส่วนผสมดีๆ อย่างวิตามินอีที่ช่วยให้สุขภาพเหงือกแข็งแรงด้วย! 100 g 195 บาท 3. ยาสีฟันฟันขาว PureOra Glossy White ยาสีฟันตัวนี้ก็เป็นตัวเด็ดตัวดังจากญี่ปุ่นเช่นเดียวกันค่ะ เป็นยาสีฟันสูตรที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นจากแบรนด์ PureOra โดยส่วนผสมของเค้าก็จะมีทั้งสาร Erythritol ที่จะช่วยขจัดคราบเหนียวบนฟันของเราให้หลุดลอกออก และยังมาพร้อมกับเทคโนโลยีนาโนไบรท์ ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่มี Phytic Acid หนึ่งในส่วนผสมสุดล้ำจากญี่ปุ่น ที่เค้าว่าจะช่วยทำให้ฟันของเราขาวขึ้น สะอาดขึ้น โดยส่วนผสม Phytic Acid นี้จะช่วยดึงคราบสะสมบนผิวฟันของเราออกซึ่งบอกเลยว่าคราบต่างๆ ที่เล็กมากๆ เค้าก็จัดการได้! 115 g 235 บาท 4. ยาสีฟันฟันขาว Median Dental IQ Whitening 93% มาถึงแบรนด์ยาสีฟันฟันขาวสุดฮิตจากเกาหลีกันบ้างค่ะ ซึ่งยาสีฟันตัวนี้ก็โด่งดังมากๆ เพราะเค้าช่วยขจัดคราบหินปูน คราบพลัคได้ดีมากๆ ที่สำคัญแบรนด์เค้ายังบอกอีกด้วยว่ายาสีฟันตัวนี้ช่วยยับยั้งการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ได้ถึง 93% เลยทีเดียวค่ะ โดยส่วนผสมนั้นก็จะมีทั้ง Dental Type Silica และ Zeolite*Silica ซึ่งส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้เป็นอีกประเภทหนึ่งของ Silica ที่เน้นช่วยขัดฟันให้ดูขาวสะอาด และยังช่วยลดการสะสมของคราบพลัคกับหินปูนบนผิวฟันได้ดีอีกด้วย 120 g ประมาณ 390 บาท 5. ยาสีฟันฟันขาว Sparkle FreshWhite Icy Freeze อยากฟันขาว และปากหอมสะอาด ยาสีฟันตัวนี้ก็ช่วยได้ค่ะ ซึ่งตัวยาสีฟันตัวนี้เค้าจะมีส่วนผสมของ Micro White Silica ซึ่งเป็นซิลิกาอณูเล็กพิเศษ ที่ช่วยขัดฟันให้ขาวขึ้น ช่วยขจัดคราบพลัค โดยไม่ทำลายเคลือบฟัน นอกจากนี้เค้ายังมีส่วนผสมเด่นๆ อย่าง Vitamin C จาก Switzerland ที่มาช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ดูแลเหงือกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน และยังมีกานพลู มาช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก ใช้แล้วได้ทั้งฟันขาวและลดกลิ่นปากไปในตัวเลยค่า 100 g 145 บาท 6. ยาสีฟันฟันขาว Dentiste Premium White ถ้าพูดถึง Dentiste หลายๆ คนอาจจะคิดถึงยาสีฟันที่ช่วยให้ปากหอมสดชื่อนใช่ไหมล่ะคะ แต่สำหรับสูตร Premium White เค้าไม่ได้ช่วยลดกลิ่นปากเท่านั้นนะคะ แต่ยังช่วยให้ฟันขาวขึ้นด้วย โดยเค้ามี Micro Silica ที่ช่วยขจัดคราบที่ฝังแน่นอยู่บนฟันของเราออก โดยไม่ทำลายผิวเคลือบฟัน และยังมีเทคโนโลยี Hap (Nano-hydroxyapatite) ที่มาช่วยเติมเต็มแร่ธาตุกลับสู่ผิวฟันของเรา พร้อมทั้งเสริมสร้างผิวเคลือบฟันให้แข็งแรง ทำให้ฟันขาวขึ้นแบบปลอดภัย อ่อนโยนต่อผิวฟันสุดๆ 100 g 195 บาท 7. ยาสีฟันฟันขาว Colgate Optic White Plus shine สำหรับแบรนด์นี้ก็เป็นแบรนด์ที่หลายคนรู้จักกันดีค่ะ ซึ่งเค้าก็มีสูตรที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นเช่นกัน โดยตัวหลอดสีแดงหรือสูตร Optic White Plus shine นี้ก็เป็นสูตรที่มีเทคโนโลยี ไวเทนนิ่ง เอสเซสซีเรเตอร์ ซึ่งมีทั้งผงขัดฟันและสารลดคราบใส่มาในหลอดเดียวเลย ซึ่งเค้าจะช่วยลดคราบเหลืองที่เกาะอยู่บนผิวฟันของเราและขัดให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติใน 1 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของ Anticavity Fluoride ที่มาช่วยในเรื่องป้องกันฟันผุอีกด้วย! 100 g 129 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ ฟันขาววิ้ง! 4 ยาสีฟันสำหรับคนจัดฟัน กลิ่นปาก ฟันเหลืองก็เอาอยู่! รวม 5 ยาสีฟันลดกลิ่นปาก ปากหอมสดชื่น ฟันขาวสะอาด

เทรนด์สุขภาพ • 15 มิ.ย. 69

สิทธิพิเศษ

เฟรชชี่

เฟรชชี่ ไซรัปเฟรชชี่ ไซรัปผลไม้ ไซรัปเข้มข้น

เครื่องดื่ม • 1 มิ.ย. 69

อ่าน

เช็กอาการ PMDD คืออะไร ต่างกับ PMS อย่างไร รักษาอย่างไร พร้อมแบบทดสอบ

เคยไหมคะ อยู่ๆ ก็รู้สึกเศร้าดิ่งอย่างไร้สาเหตุ ร้องไห้ฟูมฟายกับเรื่องเล็กๆ หรือจู่ๆ ก็ระเบิดอารมณ์ฉุนเฉียวใส่คนรักจนชวนทะเลาะกันใหญ่โตแทบทุกเดือน แต่พอประจำเดือนมาปุ๊บ อาการเหล่านั้นกลับหายวับไปราวกับเป็นคนละคน อาการเหล่านี้มักถูกมองข้ามและโยนความผิดให้เป็นแค่ "มนุษย์เมนส์" หรืออาการ PMS ทั่วไป แต่ถ้าอารมณ์ของคุณดิ่งลึกจนควบคุมไม่ได้และรบกวนชีวิตคู่หรือการทำงานอย่างรุนแรง คุณอาจกำลังเผชิญกับ PMDD คือ กลุ่มอาการผิดปกติทางอารมณ์ก่อนมีประจำเดือนซึ่งเป็นโรคทางกายภาพประเภทหนึ่ง ไม่ใช่ความอ่อนแอทางจิตใจ และไม่ใช่เรื่องที่คุณคิดไปเอง เราเลยอยากขอชวนสาวๆ มา เช็กอาการกันว่า PMDD คืออะไร ต่างกับ PMS อย่างไร รักษาอย่างไร พร้อมแบบทดสอบที่จะช่วยให้คุณหายทรมานจากอาการนี้กันค่ะ PMS กับ PMDD ต่างกันอย่างไร ตารางเปรียบเทียบเชิงลึก ผู้หญิงหลายคนยังสับสนระหว่างสองภาวะนี้ เพื่อให้เห็นภาพชัดเจนและแยกแยะได้ง่ายขึ้น มาดูข้อแตกต่างที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจกันค่ะ หัวข้อเปรียบเทียบ อาการ PMS (ทั่วไป) อาการ PMDD (รุนแรง) ความรุนแรงของอารมณ์ หงุดหงิดง่าย อ่อนไหวง่าย เครียดเล็กน้อย พอประคับประคองอารมณ์ได้ เศร้าโศกอย่างรุนแรง รู้สึกสิ้นหวัง หดหู่ ร้องไห้ไม่มีสาเหตุ กังวลขั้นสุด หรือมีความคิดอยากหนีไปจากทุกอย่าง ผลกระทบต่อชีวิต อึดอัดตัว รำคาญใจ แต่ยังไปทำงานและคุยกับคนรอบข้างได้ ประสิทธิภาพการทำงานลดลงมาก ทะเลาะกับคนรอบข้าง อาการทางกาย คัดเต้านม ท้องอืด ปวดหัวเล็กน้อย ปวดหัวไมเกรนรุนแรง อ่อนเพลียเรื้อรัง การกินและการนอน อยากกินของหวานหรือของเค็มเพิ่มขึ้นเล็กน้อย พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไปมาก นอนไม่หลับ หรืออยากนอนทั้งวัน แบบเช็กอาการ PMDD อารมณ์ดิ่งก่อนมีเมนส์ รุนแรงแค่ไหน ลองสำรวจตัวเองในช่วง 1 สัปดาห์ก่อนประจำเดือนมา ว่าคุณมีอาการเหล่านี้บ่อยหรือรุนแรงจนกระทบชีวิตประจำวันกี่ข้อกันค่ะ ส่วนที่ 1 เช็กอาการทางอารมณ์ที่พบบ่อย (หัวใจสำคัญ) ดิ่งลึก เศร้ามาก สิ้นหวัง รู้สึกไร้ค่า หรือเอาแต่โทษตัวเอง เครียดจัด วิตกกังวล ตึงเครียด ตื่นตระหนก เหมือนฟิวส์จะขาดตลอดเวลา อารมณ์สวิง จู่ๆ ก็ร้องไห้ อ่อนไหวง่ายกับคำพูดคนอื่นเป็นพิเศษ ปรี๊ดแตก โกรธง่าย หงุดหงิดฉุนเฉียว ชวนแฟนทะเลาะบ่อยขึ้น ส่วนที่ 2 เช็กอาการทางกายและพฤติกรรม เบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไรที่เคยชอบ ไม่อยากเจอใคร อยากเก็บตัวเงียบๆ สมองเบลอ ไม่มีสมาธิ ขี้ลืม ทำงานผิดพลาดง่ายกว่าปกติ หมดพลัง อ่อนเพลียเรื้อรัง เหนื่อยง่าย ไม่มีแรงลุกออกไปไหน กินแหลก อยากกินมากกว่าปกติ โดยเฉพาะแป้ง ของหวาน หรือของเค็ม นอนไม่หลับ หรือไม่ก็นอนมากเกินไปแต่ก็ยังง่วง ล้นมือ รู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ รับมือกับปัญหาอะไรไม่ไหวเลย ร่างกายประท้วง เจ็บคัดเต้านม ตัวบวม ท้องอืด ปวดหัว หรือปวดเมื่อยตามตัว วิธีอ่านผลแบบทดสอบ PMDD แบบเข้าใจง่ายที่สุด ลองนับจำนวนข้อที่ตัวคุณเองเช็กถูก [✓] แล้วดูผลลัพธ์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ 🟢 สีเขียว (มีอาการ 0 - 4 ข้อ) อาการ PMS ทั่วไปความหมาย ร่างกายแค่เปลี่ยนแปลงตามฮอร์โมนปกติค่ะ อาการไม่รุนแรงมาก สามารถดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อน ออกกำลังกาย และปรับอาหารก็ดีขึ้นได้แล้วค่ะ 🟡 สีเหลือง (มีอาการ 5 ข้อขึ้นไป แต่ "ไม่มี" อาการในส่วนที่ 1 เลย) อาการ PMS ระดับเฝ้าระวังความหมาย อาการเริ่มเยอะจนทำให้อึดอัดตัวและใจ ควรเริ่มปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ลดเครียด และคอยสังเกตอาการตัวเองเพิ่มในเดือนถัดๆ ไปค่ะ 🔴 สีแดง (มีอาการ 5 ข้อขึ้นไป และ "มีอาการในส่วนที่ 1" อย่างน้อย 1 ข้อ) เข้าข่ายภาวะ PMDDความหมาย อารมณ์ของคุณดิ่งและรุนแรงเกินกว่าจะเป็นแค่เรื่องเมนส์ปกติแล้วค่ะ อาการนี้เกิดจากสารเคมีในสมองแปรปรวน แนะนำให้จูงมือคุณหมอ (จิตแพทย์หรือหมอสูตินรีแพทย์) เพื่อรับยารักษาตรงจุด จะช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในทุกๆ เดือนค่ะ ไม่ใช่แค่คิดไปเอง! เปิดสาเหตุ PMDD จากสารเคมีในสมอง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่เป็น PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) ถูกติติงว่า "คิดมากไปเอง" หรือ "เรียกร้องความสนใจ" แต่ในทางการแพทย์ยืนยันว่า PMDD เกิดจากความผิดปกติทางชีวภาพ โดยสมองและระบบประสาทของผู้ป่วยมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน) มากเป็นพิเศษในช่วงหลังตกไข่ ความไวนี้ส่งผลโดยตรงให้ เซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมอารมณ์และความสุขในสมองดิ่งลดลงอย่างน่ากลัว ดังนั้น อาการเศร้า ดิ่ง หรือระเบิดอารมณ์ จึงเป็นเรื่องของสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล ไม่ใช่เรื่องของนิสัยใจคอหรือการคิดไปเองแต่อย่างใดค่ะ แนวทางการรักษา PMDD ทางการแพทย์ หากคุณตกอยู่ในเกณฑ์สีแดง แพทย์จะมีวิธี รักษา PMDD หลักๆ 2 แนวทาง ดังนี้ค่ะ 1. ยาคุมรักษา PMDD แพทย์อาจพิจารณาให้ใช้ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนต่ำที่มีส่วนประกอบของฮอร์โมนโปรเจสตินรุ่นใหม่ (เช่น Drospirenone) ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการบวมน้ำและช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้คงที่ตลอดทั้งเดือน ลดการแกว่งของอารมณ์ได้ดี 2. ยากลุ่ม SSRIs (ยาปรับอารมณ์) สำหรับรายที่มีอาการทางจิตใจดิ่งรุนแรง แพทย์อาจจ่ายยาต้านเศร้ากลุ่มนี้เพื่อไปเพิ่มปริมาณสารเซโรโทนินในสมอง โดยอาจให้กินเฉพาะในช่วง 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน หรือกินต่อเนื่องทุกวันตามอาการ 5 อาหารต้านอาการ PMDD และการปรับไลฟ์สไตล์แก้อาการ PMS และ PMDD นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว การปรับพฤติกรรมก็ช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้อย่างมาก 1. กินอาหารแมกนีเซียมสูง เช่น อัลมอนด์ ผักโขม และดาร์กช็อกโกแลต ช่วยลดอาการหงุดหงิดและลดความเครียด 2. เติมวิตามินบี 6 พบมากในกล้วย อกไก่ และปลาทูน่า ช่วยสมองสร้างสารเซโรโทนิน 3. ลดโซเดียม หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพื่อลดอาการตัวบวมน้ำ คัดหน้าอก 4. ลดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพราะกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็ว วิตกกังวล และนอนไม่หลับซ้ำเติมอาการดิ่ง 5. กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ อารมณ์ไม่สวิง การออกกำลังกายหลั่งเอ็นดอร์ฟิน ช่วยลดอาการ PMS และ PMDD ควรเน้น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น การเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ หรือปั่นจักรยาน อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน เพราะจะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขธรรมชาติ มารับมือกับอารมณ์เศร้าหมองได้อย่างดีค่ะ เทคนิคจัดตารางชีวิตช่วงสัปดาห์อันตราย (Luteal Phase) สัปดาห์อันตรายหรือช่วง Luteal Phase (ประมาณ 7-14 วันก่อนประจำเดือนมา) คือช่วงที่ฮอร์โมนแปรปรวนที่สุด ลองใช้เทคนิคเหล่านี้จัดระเบียบชีวิตดูนะคะ จะช่วยลดปัญหากับคนรอบข้างได้มากทีเดียวค่ะ แจ้งคนใกล้ชิด บอกแฟนหรือครอบครัวล่วงหน้าอย่างเปิดอกว่า "ช่วงนี้กำลังเข้าสู่สัปดาห์อารมณ์อ่อนไหวนะ ถ้าเงียบไปหรือดูหงุดหงิด ขอกำลังใจและการซัพพอร์ตด้วย" เลื่อนงานยากออกไปก่อน หากเลือกได้ ให้จัดตารางงานที่ต้องใช้พลังสมองสูงหรืองานที่ต้องเจรจาต่อรองเครียดๆ ไปไว้ช่วงสัปดาห์หลังประจำเดือนมาแทน เพิ่มเวลาฮีลใจ ล็อกวันสำหรับดูซีรีส์เรื่องโปรด อาบน้ำอุ่น หรือทำกิจกรรมผ่อนคลายที่คุณรักในช่วงนี้เป็นพิเศษ เครื่องมือช่วยหมอ วิธีจดบันทึกอาการประจำวัน การเดินไปบอกหมอแค่ว่า "อารมณ์ไม่ดีก่อนมีเมนส์" อาจไม่เพียงพอต่อการวินิจฉัย เพราะสูตินรีแพทย์ หรือ จิตแพทย์ จำเป็นต้องเห็นรูปแบบอาการที่ชัดเจน ดังนั้น คุณควรดาวน์โหลดแอปพลิเคชันบันทึกประจำเดือน (เช่น Flo, Clue) หรือใช้สมุดโน้ตธรรมดาเพื่อจดบันทึก 3 สิ่งนี้ติดต่อกันอย่างน้อย 2 รอบเดือนนะคะ 1. วันที่ประจำเดือนมาวันแรกและวันสุดท้าย 2. อาการที่เจอในแต่ละวัน (เช่น ดิ่งระดับ 8/10, ปวดหัวระดับ 5/10) 3. ผลกระทบ (เช่น วันนี้ทะเลาะกับแฟน วันนี้ลางาน ฯลฯ) การมีข้อมูลที่จับต้องได้นี้ จะช่วยให้คุณหมอแยกแยะโรคและวางแผนจ่ายยาปรับฮอร์โมนหรือยาปรับสารสื่อประสาทได้อย่างแม่นยำและปลอดภัยที่สุดค่ะ อย่าปล่อยให้ความทรมานในทุกเดือนทำลายความสุขและความสัมพันธ์ของคุณ รีบเช็กและดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้กันนะคะ บทความที่คุณอาจสนใจ 5 วิธีคลายเครียด คิดมาก วิตกกังวล ช่วยลดเครียดสะสม ลดซึมเศร้า 6 อาหารช่วยเพิ่มโดปามีน สารแห่งความสุข ช่วยลดความเครียด ช่วยเพิ่มความจำ

เทรนด์สุขภาพ • 27 พ.ค. 69

สิทธิพิเศษ

เฟรชชี่

เฟรชชี่ ไซรัปเฟรชชี่ ไซรัปผลไม้ ไซรัปเข้มข้น

เครื่องดื่ม • 1 มิ.ย. 69

สิทธิพิเศษ

True Online Happiness Upgrade

0

Voice/Data • 21 เม.ย. 69

สิทธิพิเศษ

บริษัท ทรู มูฟ เอช ยูนิเวอร์แซล คอมมิวนิเคชั่น

บริษัท ทรู มูฟ เอช ยูนิเวอร์แซล คอมมิวนิเคชั่น จำกัด เป็นตัวแทนจำหน่ายและให้บริการอุปกรณ์โทรคมนาคม เครื่องมือสื่อสาร โทรศัพท์มือถือ Smartphone Gadgetและอุปกรณ์ทางด้านไอที รวมทั้งการให้บริการหลังการขายของสินค้าในเครือทรู และเป็นตัวแทนจำหน่ายสินค้า Beats รุ่นต่างๆ

ศูนย์บริการสัตว์เลี้ยง • 28 ก.ค. 65

อ่าน

แจกสูตร ขิงช็อต Ginger Shot เครื่องดื่มไวรัลเพื่อสุขภาพ ช่วยลดการอักเสบ

ฮิตมานานและยังฮิตกันไม่เลิก กับขิงช็อต (Ginger Shot) เครื่องดื่มสมุนไพรสกัดเข้มข้นแก้วเล็กๆ ที่เหล่าเซเลบทั่วโลกอย่าง Selena Gomez, Gwyneth Paltrow และ Kourtney Kardashian ดื่มเป็นประจำทุกเช้า นอกจากความสดชื่นตื่นเต็มตาแล้ว ประโยชน์ของขิง ยังส่งผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างคาดไม่ถึงอีกด้วยค่ะ โดยเฉพาะเรื่องการกระตุ้นระบบเผาผลาญ และต้านการอักเสบภายใน ใครที่อยากลองทำเองเรามี สูตรขิงช็อตแก้อักเสบ ที่ทำตามได้ง่ายมากมาแจกกันค่ะ พร้อมเจาะลึกสรรพคุณว่า ขิงช็อต ช่วยเรื่องอะไรบ้าง รวมถึงแชร์ วิธีดื่มน้ำขิงอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร แต่ถ้ากลัวความเผ็ดร้อน กลัวทานยาก เราก็มีเทคนิคการดื่มขิงช็อตให้ง่ายขึ้นมาฝากด้วยเช่นกันค่ะ ประโยชน์ของขิง ลดปวดประจำเดือน สารจินเจอรอลช่วยบล็อกสารอักเสบในมดลูก บรรเทาอาการปวดเกร็งประจำเดือนของสาวๆ ได้ดีเยี่ยมและปลอดภัยเทียบเท่ากับการทานยาแก้ปวดแผนปัจจุบัน บูสต์ระบบเผาผลาญ ฤทธิ์ร้อนของขิงช่วยกระตุ้นอุณหภูมิในร่างกาย เร่งการเผาผลาญไขมันสะสม พร้อมช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เสถียร จึงลดความอยากกินของจุกจิกระหว่างวัน ลดท้องอืด ลดตัวบวม ขิงช่วยขับลมในกระเพาะ เร่งระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว พร้อมฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ที่ช่วยลดอาการตัวบวมน้ำของผู้หญิงช่วงมีประจำเดือนด้วย ชะลอวัย บำรุงผิว ขิงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณสูงมาก ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งมีออร่าขึ้น แก้คลื่นไส้ แพ้ท้อง ขิงมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะได้อย่างดีเยี่ยม ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในการดื่มเพื่อลดอาการแพ้ท้องคลื่นไส้ในตอนเช้า ขิงช็อต ช่วยเรื่องอะไร เห็นแก้วเล็กๆ แค่นี้ แต่โดดเด่นด้วยพลังในการต้านการอักเสบ และลดอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิงได้ดีเยี่ยม อีกทั้งยังช่วยรีเซ็ตระบบทางเดินอาหาร ขับลม ลดอาการท้องอืดและตัวบวมน้ำได้อย่างรวดเร็ว ที่สำคัญคือความเผ็ดร้อนตามธรรมชาติยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้เบิร์นไขมันได้ดีขึ้น ผสานกับวิตามินซีเข้มข้นที่ช่วยบูสต์ภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งจากภายใน รวมพลังอัดแน่นขนาดนี้จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมขิงช็อตถึงฮิตต่อเนื่องมาจนถึงตอนนี้ค่ะ สูตรขิงช็อตแก้อักเสบ วัตถุดิบ (สำหรับ 3-4 ช็อต) ขิงแก่สด 1 ขีด (ประมาณ 2 แง่งใหญ่) มีสารจินเจอรอลต้านการอักเสบ ขมิ้นชันสด 1 แง่งเล็ก (ช่วยเสริมฤทธิ์ลดการอักเสบในร่างกาย) เลม่อนหรือมะนาว 1 ลูก (เพิ่มวิตามินซีและตัดรสเผ็ดร้อน) น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยลดความขมและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ) พริกไทยดำบด 1 หยิบมือ (สำคัญมาก เพราะสาร Piperine ในพริกไทยดำช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารเคอร์คูมินจากขมิ้นได้ดีขึ้นถึง 2,000%) น้ำสะอาดหรือน้ำมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง (ช่วยให้ปั่นง่ายขึ้น) ขั้นตอนการทำ ล้างขิงและขมิ้นให้สะอาด ใช้ช้อนขูดเปลือกออกเล็กน้อยแล้วหั่นเป็นแว่นหนาๆ นำขิง ขมิ้น น้ำเลม่อน น้ำผึ้ง พริกไทยดำ และน้ำสะอาด ใส่ลงในโถปั่น แล้วเปิดเครื่องปั่นจนส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน เทน้ำที่ปั่นได้กรองผ่านผ้าขาวบางหรือกระชอนตาถี่ ใช้ช้อนกดเพื่อคั้นเอาน้ำสกัดเข้มข้นออกมาให้ได้มากที่สุด (หากใช้เครื่องแยกกากก็สามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้เลยค่ะ) เทใส่ขวดแก้วที่มีฝาปิดสนิท แช่เย็นเก็บไว้ดื่มได้นาน 3-5 วัน วิธีรับประทานขิงช็อตอย่างปลอดภัย ปริมาณ: ดื่มวันละ 1 ช็อต (ประมาณ 30-50 มิลลิลิตร) ในช่วงเช้าตอนท้องว่างเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหาร ข้อควรระวัง: เนื่องจากสูตรนี้มีความเข้มข้นและฤทธิ์ร้อนสูง ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน หรือนิ่วในถุงน้ำดี ควรหลีกเลี่ยง หรือเจือจางด้วยน้ำอุ่นก่อนดื่ม เพื่อป้องกันการระคายเคืองกระเพาะอาหาร หากทำเสร็จแล้วรู้สึกว่าทานยากเกินไป คุณสามารถเพิ่มผลไม้รสหวานธรรมชาติ เช่น แอปเปิลเขียวหรือเนื้อส้มลงไปปั่นพร้อมกันได้เลยค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ จบบุฟเฟต์ไม่ต้องกลัวตัวบวม! รวม 5 เครื่องดื่มสมุนไพรลดโซเดียม กู้ร่างพังให้กลับมาเพรียว 5 ผลไม้ช่วยลดอาการบวมน้ำ ขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย ลดอึดอัด ลดตัวบวม 7 ผลไม้ ขับโซเดียมส่วนเกิน ลดอาการบวมน้ำ ลดอ้วน !

อาหารสุขภาพ • 19 พ.ค. 69

อ่าน

9 เซรั่ม ดูแลริ้วรอยแห่งวัย ยี่ห้อไหนดี 2026 ผิวไม่กระชับ มีริ้วรอย ต้องลอง !!

ริ้วรอยเริ่มถามหา จะเลือกใช้ เซรั่ม ดูแลริ้วรอยแห่งวัย ยี่ห้อไหนดี นะ! เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น สาวๆมักจะพบเจอกับปัญหาผิวต่างๆ ตามมามากมาย โดยเฉพาะปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ดังนั้น เซรั่ม สำหรับดูแลผิวมีริ้วรอย จึงถือเป็นสกินแคร์ที่สาวๆ ควรจะเริ่มใช้ เพื่อไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย หรือหากผิวเริ่มมีริ้วรอยบ้างแล้ว ตัวเซรั่มก็จะเข้าไปช่วยบำรุงให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัยได้ค่ะ ไม่อยากมีผิวร่วงโรยเหี่ยวย่นต้องรีบบำรุงนะคะ !! เซรั่ม สำหรับคนมีริ้วรอย ยี่ห้อไหนดี 2026 1. SK-II R.N.A Power Radical New Age Essence เซรั่มดูแลริ้วรอยจากแบรนด์ SK-II ตัวนี้มีโปรตีนถั่วเหลืองสกัดและโปรตีนยีสต์สกัด สูตรเฉพาะของแบรนด์ มาช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เมื่อผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ก็จะไม่ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายนั่นเองค่ะ อีกทั้งยังมีสารสกัดจากถั่วโลคัสต์ มาช่วยทำให้ผิวแลดูเรียบเนียนขึ้น พร้อมด้วย PALMITOYL PENTAPEPTIDE-4 ที่มาช่วยดูแลเรื่องริ้วรอยขนาดเล็กได้ดี เซรั่มตัวนี้ถือเป็นสูตรเข้มข้นที่ช่วยบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก โดยเฉพาะผิวที่มีริ้วรอยค่ะ ราคาประมาณ 5,990 บาทขนาด 50 ml 2. L'Occitane Immortelle Divine Serum Extract เซรั่มสำหรับคนมีริ้วรอย L'Occitane ตัวนี้ซึมซาบสู่ผิวได้ดีค่ะ แถมยังเป็นสูตรเข้มข้นที่เข้ามาช่วยจัดการเรื่องผิวไม่กระชับผได้ดี ให้ผิวแลดูเต่งตึง อ่อนกว่าวัย แม้แต่ริ้วรอยบนใบหน้า ตัวนี้ก็ช่วยแก้ปัญหาได้อย่างน่าพอใจเลยล่ะค่ะ ซึ่งจุดเด่นของตัวเซรั่มคือเมื่อเราทาลงไปบนผิวแล้ว จะรู้สึกเหมือนน้ำค้างยามเช้าของเกาะคอร์ซิก้าร์เลยล่ะ นอกจากนั้นยังช่วยให้ผิวเรียบเนียนและเปล่งประกายขึ้นอีกด้วย ราคาประมาณ 4,950 บาทขนาด 30 ml 3. Eucerin Hyaluron (HD) Radiance-Lift Filler 3D Serum เซรั่มสำหรับคนมีริ้วรอยตัวท็อปจากแบรนด์ Eucerin ที่ผสานคุณค่าจากสารทรงพลัง 3 อย่าง ไม่ว่าจะเป็นไทอามิดอล (Thiamidol) ที่มาช่วยเรื่องฝ้า และจุดด่างดำตามวัย, อาร์คทิอิน (Arctiin) ที่มาช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวดูยืดหยุ่นขึ้น รวมถึงยังมีไฮยาลูรอน (Hyaluron) ที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่มาช่วยเรื่องริ้วรอยตื้น และมีโมเลกุลขนาดเล็กที่มาช่วยริ้วรอยลึกได้นั่นเอง เรียกว่าดูแลทั้งเรื่องผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอย ฝ้า และจุดด่างดำตามวัยได้ครบในขวดเดียว เหมาะสำหรับสาวๆวัย 40+ สุดๆ ไปเลยล่ะค่ะ ซึ่งใครที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายก็สามารถใช้ได้นะคะ เรียกได้ว่าใช้ได้ทุกสภาพผิวเลย ตัวนี้ต้องลองจริงๆ ค่ะ ราคา 3,300 บาทขนาด 30 ml 4. PROX by Olay Dermatological Intensive Wrinkle Fading Serum ใครที่มีริ้วรอยหรือร่องลึกที่แก้ยาก เซรั่มเวชสำอางอย่าง ProX by Olay ตัวนี้ เรียกได้ว่าสามารถเข้าไปจัดการกับปัญหาริ้วรอยและร่องลึกได้ตั้งแต่ที่ต้นเหตุเลย ซึ่งตัวเซรั่มมีส่วนผสม Pro-Retinol Complex ของ ProX ที่ถือได้ว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า Pro-Retinol ทั่วไปถึง 1.4 เท่าเลยทีเดียว ที่สำคัญตัวเซรั่มยังได้ถูกคิดค้นและรับรองโดยแพทย์ผิวหนัง แถมยังได้รับการแนะนำจากแพทย์ผิวหนังกว่า 1,000 คน และผ่านการวิจัยในระดับ Genomics มาเป็นเวลานานกว่า 20 ปีอีกด้วย ดังนั้นเมื่อใช้เซรั่มตัวนี้จึงถือเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุนั่นเองค่ะ เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น ริ้วรอยแห่งวัยเริ่มถามหา เซรั่มจาก ProX by Olay ตัวนี้ถือเป็นอีกตัวแนะนำเลย! ราคาประมาณ 2,199 บาทขนาด 30 ml 5. Estee Lauder Perfectionist Pro Rapid Firm + Lift Treatment เซรั่มริ้วรอยจากแบรนด์ฮิตที่สาวๆ สายบิวตี้หลงรัก Estee Lauder ตัวนี้ มีส่วนผสมของ AHAs ที่อ่อนโยน ใช้แล้วจะช่วยให้ผิวแลดูกระชับขึ้น เส้นริ้วหรือร่องลึกก็แลดูจางลง ด้วยส่วนผสมเข้มข้นจากเปปไทด์สูตรเฉพาะของแบรนด์ Acetyl Hexapeptide-8 นั่นเอง นอกจากนั้นยังช่วยทำให้ผิวเปล่งประกาย เรียบเนียน และนุ่นนวลขึ้นได้อีกด้วย ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเด็ดที่แนะนำเลยล่ะค่ะ ราคาประมาณ 5,100 บาทขนาด 50 ml 6. Kiehl's Hydro-Plumping Retexturizing Serum Concentrate เซรั่ม Kiehl's ตัวนี้มีส่วนผสมของกลีเซอรินจากพืช มาช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว มีสารสกัดจากใบชิโสะมาช่วยตรึงความชุ่มชื้นไว้ ไม่ให้ผิวแห้งขาดน้ำ เมื่อผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้านแล้ว ก็จะเกิดริ้วรอยได้ยากนั่นเองค่ะ ถือเป็นเซรั่มแนะนำสำหรับผิวมีอายุที่เริ่มร่วงโรย มีริ้วรอย และสูญเสียความชุ่มชื้นเลยล่ะค่ะ ราคาประมาณ 2,690 บาทขนาด 50 ml 7. AHC The Aesthe Youth Serum เซรั่มจากแบรนด์เกาหลี AHC ตัวนี้ก็เป็นอีกตัวแนะนำ และราคาก็เข้าถึงได้ ซึ่งตัวนี้จะเข้ามาช่วยฟื้นบำรุงผิวที่แห้งหยาบกร้าน จนเกิดเป็นริ้วรอย ให้แลดูชุ่มชื้น ไร้ริ้วรอย ด้วยนวัตกรรม Youth Complex สูตรเฉพาะของแบรนด์ที่มีกรดอะมิโน 17 ชนิด มาช่วยปลอบประโลมผิว พร้อมด้วยส่วนผสมของสารสกัดจากสาหร่าย ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ มาช่วยทำให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัย แถมยังมีส่วนผสมของน้ำที่ผ่านการกรองมาเป็นพิเศษ มาช่วยคืนความสมดุลให้ผิว รวมถึงยังมีสารสกัดธรรมชาติจากส่วนหัวของดอกนาร์ซิสซัสทาเซ็ตต้า มาช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นด้วยค่ะ ราคาประมาณ 1,150 บาทขนาด 30 ml 8. Biossance Squalane + Phyto Retinol Serum เซรั่มจากแบรนด์ Biossance แบรนด์นี้ก็เป็นอีกแบรนด์ที่ใช้แล้วดีสุดๆค่ะ ฮิตมากๆในหมู่บล็อกเกอร์ต่างประเทศ แม้ในไทยอาจจะหาซื้อยาก แต่อยากให้ลองจริงๆค่ะ ซึ่งจุดเด่นของเซรั่มตัวนี้คือเป็นเซรั่มที่มีส่วนผสมของบากูชิล (Bakuchiol) หรือเรตินอลธรรมชาตินั่นเองค่ะ ซึ่งเรตินอลถือเป็นส่วนผสมเด็ดในสกินแคร์ที่เข้ามาช่วยดูแลเรื่องริ้วรอยแห่งวัย ให้ผิวเรียบเนียน แลดูกระชับขึ้นได้ดีสุดๆ แต่ฤทธิ์ของมันอาจจะแรงไปสักนิดสำหรับสาวๆที่มีผิวบอบบาง ดังนั้นบากูชิลซึ่งสกัดจากพืช และออกฤทธิ์ได้เหมือนๆกัน จึงดีต่อผิวกว่ามากค่ะ ราคาประมาณ 2,240 บาทขนาด 30 ml 9. La Prairie Anti-Aging Rapid Response Booster เซรั่มจากแบรนด์สุดปัง La Prairie ตัวนี้แม้ว่าราคาจะดูโหด แต่ถือเป็นเซรั่มที่ใช้แล้วดีสมราคาจริงๆค่ะ ใครที่กระเป๋าหนักหน่อยต้องลองเลย! ตัวนี้จะเป็นเนื้อเจล ที่มีส่วนผสมของสาร นิวโร คาล์มมิ่ง เป็ปไทด์ มาช่วยปกป้องผิวไม่ให้แห้งกร้าน ช่วยดูแลปัญหาริ้วรอยและร่องลึก มีสารสกัดจากแพลงตอน มาช่วยเสริมการผลัดเซลล์ผิว เผยผิวใหม่ที่แลดูสุขภาพดี มีสารสกัดจากพืชทั้ง 5 ชนิด เช่น ซิลเวอร์ ไวน์ มาช่วยในเรื่องของความกระจ่างใส รวมถึงยังมีส่วนผสมสูตรเฉพาะของแบรนด์ที่เข้ามาช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย ฟื้นฟูให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัยได้ดีเลยล่ะค่ะ ราคาประมาณ 11,550 บาทขนาด 50 ml บทความที่คุณอาจสนใจ 6 อายครีมแนะนำ ช่วยต้านริ้วรอยแห่งวัย ครีมใต้ตาใช้แล้วดี ผิวกระชับ ไม่เหี่ยวย่น แนะนำ 10 เซรั่มบำรุงผิวหน้าให้ดูขาว ชุ่มชื้น เนียนใส ไร้รอยสิวและริ้วรอย 6 เซรั่มไฮยาลูรอน แก้ปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ คืนความชุ่มชื้น นุ่มฟู ดูอิ่มน้ำ ไร้ริ้วรอย!

ผิวพรรณ • 19 พ.ค. 69

สิทธิพิเศษ

โรงพยาบาลวิภาราม

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 10 พ.ค. 69

สิทธิพิเศษ

คลินิกหมอจิรัชยา

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 10 พ.ค. 69

อ่าน

7 ครีมซองกระชับรูขุมขน ในเซเว่น 2026 หน้าเนียน ผิวละเอียด บอกลารูขุมขนกว้าง

รูขุมขนกว้าง จนทำให้ผิวหน้าดูไม่เนียน ไม่กระชับ มาจัดการด้วยครีมซองกระชับรูขุมขน ใน 7-11กันดีกว่า! จ่ายไม่ถึง 50 บาท ก็ช่วยให้มีผิวเนียนสวยกระชับได้เหมือนกันนะเออ เพราะมีครีมซองใน 7-11 หลายตัวเลยค่ะ ที่ช่วยเรื่องกระชับรูขุมขน หากใครที่ยังไม่อยากเสียเงินแพงๆ ไปเลเซอร์ แต่อยากให้ผิวเนียนละเอียดขึ้น แนะนำให้ไปหา ครีมซอง 7 ตัวนี้มาใช้กันก่อนเลยค่า ใช้แล้วบอกลารูขุมขนกว้างไปได้เลย! ครีมซองกระชับรูขุมขน ในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2026 1. Smooto Egg Collagen White Serum สำหรับครีมซองแบรนด์นี้เชื่อว่าหลายๆ คนรู้จักกันดีค่ะ ซึ่งนอกจากตัวว่านหางและมะเขือเทศตัวดังของเค้าแล้ว ก็ยังมีตัวนี้อีกตัวค่ะที่ดีงามไม่แพ้กัน โดยครีมซองตัวนี้จะอัดแน่นไปด้วยสารสกัดนานาชนิดจากไข่แดง, อาร์บูติน, คอลลาเจน, วิตามิน A B C และ E ซึ่งช่วยกระชับรูขุมขน ลดความมันบนใบหน้าที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว และช่วยลดจุดด่างดำได้ด้วย ถ้าใช้เป็นประจำล่ะก็ ผิวจะละเอียด กระจ่างใสขึ้น และผิวเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่า ปริมาณ 10 g. ราคา 39 บาท 2. Rojukiss Perfect Poreless Serum ตัวนี้ก็เป็นเซรั่มตัวดังของแบรนด์ Rojukiss เค้าเลยค่ะ เป็นเซรั่มที่ช่วยจัดการปัญหารูขุมขนกว้างโดยเฉพาะเลย! ซึ่งใครที่มีปัญหาผิวมัน บีบสิว ปัดแก้ม หรือเช็ดหน้าแรงๆ เป็นประจำจนรูขุมขนกว้าง เซรั่มตัวนี้จะช่วยกำจัดไขมันที่อุดตันในรูขุมขน ทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน ละเอียดขึ้น รูขุมขนเล็กลง และแต่งหน้าง่ายติดทนนานขึ้นด้วย! ปริมาณ 6 ml. ราคา 39 บาท 3. Best Korea Poreless White Gluta Booster Serum ใครที่อยากได้เซรั่มที่ช่วยให้ผิวขาวใส แถมรูขุมขนกระชับด้วย ก็ต้องตัวนี้เลยค่า เพราะเค้าเป็นครีมซองมีส่วนผสมของกลูต้าที่อัดแน่นมาถึง 50 เท่า ซึ่งจะช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส จุดด่างดำ รอยต่างๆ ลดลง แถมยังมีสารสกัดจากวิซ ฮาเซล และเปลือกต้นวิลโลว์ ที่มีจุดเด่นในเรื่องของการกระชับรูขุมขน ใช้แล้วรูขุมขนดูเล็กลง และหน้าใสขึ้นแน่นอน! ปริมาณ 10 ml. ราคา 49 บาท 4. Royal Beauty Gluta Collagen White Serum สำหรับเซรั่มตัวนี้ก็เป็นเซรั่ม 2 in 1 เช่นกันนะจ๊ะ โดยมีส่วนผสมเข้มข้นอย่างกลูต้าไธโอนและคอลลาเจน จัดเต็มมาในซองเดียวกัน นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของเห็ดยุโรปตะวันออก ที่ช่วยลดความมัน ช่วยกระชับรูขุมขนและระงับเชื้อแบคทีเรีย รวมถึงสารสกัดจากต้นวิซ ฮาเซล ที่ช่วยจัดการเรื่องรูขุมขนกว้าง ช่วยกระชับรูขุมขน ช่วยให้ผิวหน้าตึงกระชับเช่นกัน! ปริมาณ 10 g. ราคา 39 บาท 5. PhD Advanced Acne Pore-Tightening Cream ครีมซองจาก PhD เรียกว่าเป็นครีมซองที่ได้แรงบันดาลใจมาจากการเลเซอร์นั่นเองค่ะ ฉะนั้นใช้แล้วจะรู้สึกว่ารูขุมขนกระชับขึ้นเหมือนเลเซอร์มานั่นเอง! ซึ่งตัวนี้เค้าไม่เพียงช่วยให้รูขุมขนดูเล็กกระชับ ผิวเนียนละเอียดขึ้นเท่านั้นนะคะ แต่เค้ายังมีเทคโนโลยี Extra Bee Venom ซึ่งเป็นเหล็กในของผึ้งนับพันเส้น ที่จะมาจัดการเรื่องสิว ช่วยให้สิวแห้งเร็ว ลดการเกิดสิวใหม่และสิวเกิดซ้ำได้อีกด้วย ปริมาณ 5 ml. ราคา 79 บาท 6. Jula's Herb Mango Yogurt Booster Serum เป็นครีมซองที่ฟังแล้วน่ากินไม่น้อยเลยล่ะค่าา สำหรับครีมซองมะม่วงโยเกิร์ตตัวนี้ ซึ่งนอกจากส่วนผสมอย่างมะม่วงที่มีในเซรั่มตัวนี้แล้ว ส่วนผสมอื่นๆ อย่างโยเกิร์ตก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยกระชับรูขุมขนที่กว้างให้เล็กลงได้ดีค่ะ ทั้งยังมี Micro Collagen ที่สกัดจากโปรตีนจากปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งช่วยยกกระชับผิว ช่วยให้ผิวนุ่มและเรียบเนียนเหมือนผิวเด็กเลยล่ะ! ปริมาณ 8 g. ราคา 39 บาท 7. JENNY SWEET Vita Essential Brightening Anti-Wrinkle สำหรับครีมซองตัวนี้เรียกว่ามาแบบ 4 in 1 กันเลยค่า เพราะเค้ามีทั้งส่วนผสมของ Adenosine ที่ช่วยให้ผิวตึงกระชับขึ้น มี Sodium Hyaluronate ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวและผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้น มีสารสกัดจากเมือกหอยทาก ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยให้ริ้วรอยจางลง และยังมี Niacinamide หรือวิตามินบี 3 ที่มีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุความหมองคล้ำบนใบหน้าอีกด้วยค่า ปริมาณ 10 g. ราคา 35 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ 8 ครีมซองเซเว่น สูตรหน้านุ่ม ชุ่มชื่น หน้าใสง่ายๆ จ่ายไม่ถึง 50 บาท! รวมครีมซอง ช่วยลดสิว รักษาสิวในเซเว่น ราคาถูก หยุดสิวได้ทุกเม็ด!

ผิวพรรณ • 1 ก.พ. 69

สิทธิพิเศษ

คลินิกหมอจุฬารัตน์ ศรีราชา

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 10 พ.ค. 69